孩子“抗挫能力”很差?爸妈要重视起来!

时间:2019-09-18 21:29来源:作者:点击:

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原标题:孩子“抗挫能力”很差?爸妈要重视起来!

什么是挫折?对于孩子来讲:

孩子的玩具坏了,是一种挫折;

孩子被别的小朋友打了,是一种挫折;

孩子的目标是考95分,结果只考了90分,这也是一种挫折。

并不是轰轰烈烈的事才算挫折,生活中那些鸡毛蒜皮的小事,就能让孩子尝遍生活的酸甜苦辣。

生活中,为什么同样经历了磨难、痛苦,有的孩子非但没有被打垮,还更进步,而有的孩子,却因此行为退缩,失去自信?

答案便是没被打垮的孩子,抗挫力更强!

抗挫力,也称心理弹性能力教育,是我们在面对逆境时的处理能力——逆商(AQ),明确地描绘出一个人的挫折忍受力。

抗挫力强的孩子:乐观、勇敢、温和,容易相处,意志力、自信心、创造力都比较强。

抗挫力弱的孩子:应变能力差,容易钻牛角尖,性格自卑又自大,习惯把错误归因到别人身上。

之前看到一场悲剧:南通一名12岁的女孩留下一封绝笔遗书后,跳楼身亡。

遗书中,她写道:“我恨你们,我要自杀,不要救我。天天作业作业的,我死了,还有弟弟继承家业,我不要在作业中挣扎了,把我的作业都撕了吧,后会无期。”

孩子的遗书如此决绝,带着恨意,令人心痛。

沉重的课业压力如同一块大石头,把孩子压得喘不过气,可孩子放弃了向所有人求救的机会,纵身一跃。

人生不如意事十之八九,有的孩子因为挫折轻易结束了自己的生命;而有的孩子面对身体的残缺依旧坚强努力地活着。

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在董卿主持的《朗读者》节目中,其中一位朗读者是来自清华大学的研究生矣晓沅。

他六岁时就患上了类风湿性关节炎,这种病在医学界被称为“不死的癌症”。

11岁之后,他再也没有站起来过。

内心有过愤怒,但他更想要把失去的东西夺回来,而唯一的武器就是学习

学习并不容易,在清华校园,从一个教学楼到另一个教学楼,间隔着一两公里,他驾着轮椅快速穿梭,要是下雨天,全身都会淋湿,淋湿后全身会痛,还会高烧不止,所以他经常一手打点滴,一手写作业。

就这样,从刚开始中等偏后的成绩,一点点进步,最后获得了特等奖学金。

晓沅说:“如果拥有一颗奔跑的心,轮椅的确困不住我的身体。

不过,他最大的梦想是能站起来,能独立生活,更希望用知识去改变自己乃至他人的命运。

可以说,一个孩子面对挫折的承受能力有多大,他未来的世界就有多广阔。

美国宾夕法尼亚大学经过三十年的研究发现,在人生的挫折与困难面前决定一个人成功与失败的关键在于一个人Resilience(心理弹性能力,俗称抗挫力)。抗挫力犹如一套个人的心理自我免疫系统,不仅保护自己免受困难与挫折的侵蚀,还能提高生命的动力,以勇气与智慧去探索未知的世界。

抗挫力,是每个父母都要早点重视培养的关键能力!

美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士陈忻在《养育的选择》一书中说:真正的挫折教育,并不是我们给孩子制造挫折,而是陪伴孩子面对挫折。

一、身体健康

健康的孩子思维敏捷,情绪平稳,精力充沛,更有勇气解决问题。

健康影响情绪,情绪也反过来影响着健康。

拥有良好的体格和乐观的思维的人,抗挫力更强!

二 、情绪管理

情绪管理:做自己情绪的主人。

诺贝尔文学奖获得者,写了《老人与海》等多部名著的伟大作家海明威,一生名利尽收,但最后的结局却是举枪自杀。

因为他母亲性格强势而执拗,说一不二。

她从小告诉孩子的就是:一定要成为功成名就的人!

这句话对海明威的一生都造成了不小的负担。

海明威因飞机事故而受伤,身体、思想、表达都受限,他不能再写作了,于是,那个他一生厌恶到极点,情绪管理极差的母亲再次浮现出来,控制了他的心性,让他最终举起了猎枪……

父母对孩子一生的影响太重要了。父母情绪稳定、心态平和,孩子更容易坚强和勇敢,反之,孩子长大后,即使取得了大成就,抗挫能力仍然进步不大。

三、走出舒适区

在我们的传统家庭里,都是一家人围着孩子转,过分的保护和宠爱会让孩子始终处于深度的“心理舒适区”。而当孩子走出家门,面对不熟悉的环境的时候,就会感觉到不安和迷茫,孩子在这种心理状态下,逆商大大降低。所以我们要经常带孩子出去走走,带到公共场所,多跟其他孩子接触,提高孩子的社交能力。况且,能与人建立健康的交往、沟通,是疏通挫折压力的一个重要途径。

四、延迟满足,培养自信

大多数孩子的逆商不高,源于太容易被满足。当孩子某些需要得不到满足的时候,往往更沮丧和更有挫败感。

延迟满足能够培养孩子的抗挫力,自信的态度有利于克服困难。

但要注意“度”,过度的自尊自信,反会降低了孩子的抗挫力。

五、接纳和鼓励孩子

孩子逆商的培养始于接纳和鼓励,善于接纳孩子的不足和失败,鼓励孩子勇敢的接受失败的考验,才能更好的提高孩子的逆商。

六、反思成功与失败的定义

一定要赢过别人才算成功吗?

成功是把一件事情尽心尽力地完成,而非把别人打败;失败可能仅仅是未能达成预设的目标,有时失败不代表会失去,反而会让我们获得更多。

七、解决问题

解决问题的能力,是在一件件实际的事件中提升的,因此,父母要给孩子创造安全的、独立的环境,让孩子自己去经历,而不是抱怨,家长和孩子们都更容易看到自己的欠缺。

父母不是孩子的保护伞,每个孩子都有自己应对困难的方式,孩子并没有想象中那么脆弱,很多时候,家长的过度干预,反而是剥夺了孩子的成长的机会。

这条布满挫折的人生路,孩子,你要自己走。

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